19 Июль 2019 11:16

  • Летние цены в ФОК
  • Сауна ФОК

Сдача нормативов ГТО 2019

 
Хочешь получить знак отличия комплекса ГТО и присоединиться к числу их обладателей?
 
Тебе предстоит пройти 5 несложных шагов:
 
Первый шаг - регистрация на официальном интернет-портале Всероссийского
физкультурно-спортивного комплекса ГТО по адресу в сети gto.ru.
Пройди регистрацию и получи уникальный идентификационный номер, который откроет
тебе доступ к личному кабинету. Обращаем твое внимание, что все результаты
прохождения испытаний ГТО будут отображаться именно там!
 
Следующий шаг – подай заявку на выполнение испытаний ГТО.
 
Ты можешь сделать это как через личный кабинет на сайте, так и придя в один из
удобных для тебя центров тестирования.
Зарезервируй дату и время прохождения испытаний из предложенных в календаре
тестирования, и не забудь в этот день прийти в центр тестирования.
Внимание! Чтобы твои результаты были максимально высокими, рекомендуется
выполнять не более 4-х испытаний в день. Необходимо начинать от менее
энергозатратных, заканчивая более энергозатратными испытаниям.
 
Третий шаг – получи медицинский допуск или справку, которая является обязательным
документом.
 
Обратись в поликлинику по месту жительства или в поликлинику, где ты ежегодно
проходишь медосмотр, и получи медицинский допуск к занятиям физической культурой и
спортом.
Осталось только подготовиться и безопасно для своего здоровья пройти предстоящие
испытания комплекса ГТО!
 
Четвёртый шаг – приди в Центр тестирования в заявленный день, предъяви документ,
удостоверяющий личность, медицинский допуск и выполни необходимые испытания.
 
Помни, перед любой физической нагрузкой, важно провести разминку мышц. Это можно
сделать прямо на площадке тестирования!
А такие виды, как стрельба, туристский поход, плавание и кросс по пересеченной
местности, бег на лыжах – и вовсе будут проводится Центром тестирования в
соответствующих местах (в лесу, бассейне, тире).
 
И наконец пятый шаг – если ты успешно выполнил все обязательные и дополнительные
виды испытаний на знак отличия, то в течение трех месяцев тебе вручат знак отличия и
удостоверение к нему в торжественной обстановке, в твоем учебном заведении или по
месту работы.
 
Кстати, не забывай отслеживать свои результаты, ведь после прохождения испытаний
сотрудники Центра тестирования вносят результаты в систему, и они незамедлительно
отразятся в твоем личном кабинете.
 
Помни, выполняя испытания комплекса ГТО, ты не только получаешь знак отличия, но и
совершенствуешь самого себя, оттачиваешь свою физическую форму, становишься
целеустремленным, морально и физически закалённым, совершаешь уверенные шаги к
успешной карьере!
 
Хочешь получить знак отличия комплекса ГТО и присоединиться к числу их обладателей?
Сделай первый шаг прямо сейчас!