18 Сентябрь 2019 12:49

  • Сауна ФОК
  • Летние цены в ФОК

ГлавнаяНовостиНовости Дворца спорта

NEW!

Фитнес-йога
 
     Фитнес-йога- один из наиболее популярных видов тренировок, базирующихся на приемах йоги. Особенно она подойдет тем, кто не заинтересован в серьезном изучении высоких психологических требований йоги. Уроки сводятся, главным образом, к правильному выполнению поз, тренировке тела, а медитативные техники обычно не используются.
     Фитнес-йогу отличает то, что она придает телу каждого великолепный тонус.
     Фитнес-йога- это движение, прекрасная музыка, мягкий свет и стимулирующие ароматы. Она комбинирует элементы хатха-йоги с традиционными упражнениями классической хореографии, упражнениями для растяжки мышц, и в совокупности это поддерживает тонус мускулатуры, развивает гибкость, улучшает самочувствие и телосложение.
     После регулярных тренировок вы почувствуете в себе возросшую силу и выносливость, произойдет естественное снижение веса (за счет правильного дыхания), поднимется уровень жизненной энергии. Вся мускулатура увеличится и окрепнет, вы станете чувствовать свое тело. Возрастет внутренняя сила, улучшится концентрация и вырастет самооценка, повысится сопротивление стрессам. Придут спокойствие и уравновешенность.
     Хотя фитнес-йога и основана на древних индийских традициях, она не имеет отношения к какому-либо философскому учению, религии или типу медитации.
     Фитнес-йога-это не культ, а образ жизни, ваше личное дело. Фитнес-йога подходит тем, кто твердо принял решение заняться своим телом, духом и здоровьем!

1 Сентябрь 2015, 14:13