05 Июль 2020 13:16

  • Сауна ФОК
  • Летние цены в ФОК

ГлавнаяНовостиНовости Дворца спорта

Как бегать в жару

Как бегать в жару ??????
??
? выбирайте утреннее или вечернее время для пробежки,
???? старайтесь бегать там, где есть тень,
???? надевайте головной убор белого цвета, предварительно немного смочив его водой,
???? нанесите солнцезащитный крем на открытые участки кожи,
???? пейте до и во время тренировки,
???? носите легкую, дышащую одежду,
???? пользуйтесь вазелином или тальком, чтобы избежать потертостей,
? бегите чуть медленнее, чем обычно! 

19 Июнь 2020, 10:42