16 Февраль 2019 00:02

  • Летние цены в ФОК
  • Сауна ФОК

ГлавнаяНовостиНовости Дворца спорта

ХАТХА-ЙОГА

Уважаемые жители нашего города!
В физкультурно-оздоровительном комплексе с плавательным бассейном "Гуслица" стартует ХАТХА-ЙОГА! Ваш инструктор - Комбарова Екатерина http://xn----dtbccgb0b3asfh3k.xn--p1ai/pages/trenerskiy-sostav

Хатха-йога — это древняя индийская духовная практика, учение о физической гармонии. Одна из основных целей хатха-йоги состоит в том, чтобы привести тело к состоянию полного здоровья.

Занятие по хатха-йоге включает в себя следующие модули:

  • асаны (позы), помогающие сохранять своё тело здоровым, красивым и сильным;
  • пранаямы (дыхательные упражнения), которые научат регулировать дыхание и контролировать эмоции;
  • концентрацию внимания, помогающую успокоить ум и направить энергию в конструктивные каналы для духовного роста человека;
  • медитацию (расслабление, релаксацию), дающую возможность услышать себя "настоящего".

Главным образом практика хатха-йоги состоит в выполнении асан, статических поз в комплексе с дыханием и концентрацией внимания.

Регулярные занятия хатха-йогой позволят Вам:
• «услышать» свое тело;
• развить концентрацию;
• улучшить гибкость суставов;
• естественным образом скорректировать вес тела;
• развить силу воли и уверенность в себе;
• ощутить внутреннее спокойствие и уравновешенность;
• повысить уровень жизненной энергии.
Занятия проходят по вторникам и пятницам в 20.00 в ФОК "Гуслица".

9 Декабрь 2016, 17:01