23 мая в 16:00 состоится тренировка с новым персональным тренером Дворца спорта «Егорьевск» Ларисой Бородиной (ссылка ВК - https://vk.ru/larissaborodina).

Далее занятия будут проходить 1 раз в неделю до конца мая. С июня, вероятнее всего, прибавятся еще дни.

Тренировка общая, укрепляющая большинство рабочих мышц.

Первое время основной акцент будет на правильной и корректной отстройке положений и направлений движения (в том числе и для безопасной и эффективной самостоятельной работы в будущем).

После этого прибавятся принципы выстраивания системы тренировочного процесса: наиболее эффективной последовательности упражнений/типов тренировок для безопасного и видимого результата (регуляция веса и коррекция фигуры) опять же для того, чтобы в последствии вы могли самостоятельно строить свой тренировочный план.

+ основы здорового питания и особенности тренировок с учетом гормонального цикла и половой принадлежности.

Будет не просто тренировка «Тренер сказал делать — значит, надо делать» — будет тренировка, включающая знакомство с логикой и принципами эффективной работы в зале, чтобы в последствии вы могли справляться без помощи инструктора (если есть такой запрос).

Тренировка — полуперсональная, то есть будет мини-группа из 3-4 человек.

Можно прийти разово 23 мая и после этого решить, нравится ли инструктор и готовы ли продолжать 

Запись - в личные сообщения инструктора: vk.ru/larissaborodina